健康小常识

日期:2020-01-23 20:55 作者:杏耀平台官网 来源:杏耀平台

  鸡蛋的胆固醇比较高,建议老年人每天一个即可;晚上睡觉前不要喝茶,容易引起失眠。生活中还有很多生活小常识,平时多加注意,对身体健康肯定是有帮助的。

  1、宵夜不要经常吃,会给胃部造成符合,长时间的得不到休息,容易引发胃部疾病。

  6、奶茶建议少喝。高热量不但没有营养价值,长时间的饮用容易引起糖尿病、高血压。

  9、不要喝太多咖啡,会引起失眠。建议在下午2点-3点左右喝咖啡,是最容易犯困的时候。

  11、很多减肥党,不吃晚饭。其实不吃晚饭并不能减肥,反而会影响身体健康。

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